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PILATES
Cos' è il Pilates?
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggerne la postura.
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il Pilates può essere di grande aiuto anche in GRAVIDANZA e DOPO IL PARTO.
Questo metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti specifici e ripetitivi, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
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Chi può fare Pilates?
Il Pilates può offrire beneficio a persone di tutte le età e abilità fisiche, da principianti assoluti ad atleti formati. Il Pilates può avere la funzione di potenziare la muscolatura e la resistenza fisica, è anche utilizzato per migliorare la postura e come attività pseudo-riabilitativa.
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Quali sono i benefici per la salute del Pilates?
Praticando Pilates regolarmente si può migliorare la postura, il tono muscolare di tutto il corpo, l'equilibrio, la mobilità articolare e può liberare da tensione e stress. Per gli atleti, compresi danzatori e ballerini classici, il Pilates può essere considerato come una forma di training complementare.
Per maggiori info scrivi a: arianna.osteo@gmail.com
